2021-10-26 腹筋をきたえる 日々のコト お腹が筋肉痛に… イタイ 風邪でここ２～３日 けっこう咳き込んでいた私 (コロナじゃ無いです) で 職場の人に ふと ｢なんかさ、咳をしていると、 インナーマッスル鍛えられるよね｣ って言ったら その方、笑っていたんですけど いや、ホントに！鍛えられていると思う 今めっちゃ筋肉痛です、お腹の奥が 咳をする時って お腹の内側にけっこう強い力が入って 筋力と体力を使う 咳き込むと余計に。 知らないうちに 腹筋が鍛えられてる けど、 咳き込むのはもう勘弁
